नींद की कमी से स्किन को हो सकते हैं ये भयानक नुकसान!
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नींद पूरी नहीं होने पर आपकी स्किन पर जल्दी असर दिखता है। इससे त्वचा सुस्त और थकी-थकी नजर आती है।
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नींद की कमी से चेहरे पर झुर्रियां और काले घेरे भी बढ़ सकते हैं। यह आपकी सुंदरता को प्रभावित करता है।
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अक्सर नींद की कमी से स्किन पर दाने और मुंहासे भी निकल सकते हैं। यह स्किन के स्वास्थ्य के लिए हानिकारक होता है।
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सही नींद न मिलने पर स्किन का रिपेयरिंग प्रोसेस भी धीमा हो जाता है। इससे स्किन की उम्र बढ़ जाती है।
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इन समस्याओं से बचने के लिए रात में 7-8 घंटे की नींद जरूरी है। नींद को नजरअंदाज न करें।
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स्वस्थ और खूबसूरत स्किन के लिए सोने का सही समय और गहरी नींद सुनिश्चित करें। इसे न छोड़ें!
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